「受験期に出してもらってうれしかった食べ物は？」という質問に対して、大学生の回答でとくに多かったのは、チョコレートやアメ、ケーキなどのお菓子類。「勉強に疲れたときは甘いものが欲しい」と考えるお子さまは多く、ストックがあるとうれしく感じるようです。ココアなど甘みのある飲み物も好評でした。
食事では、特別な料理というより「いつもと同じメニューを作ってくれて安心できた」という声が目立ちました。ふだん通りに栄養バランスに気をつけて用意するだけで、お子さまに応援の気持ちは伝わるようです。

お子さまが高校入試本番で最高のパフォーマンスを発揮できるよう、直前期にはとにかく健康面をケアしてあげたいもの。とくに冬の時期は、新型コロナウイルスなどの感染症にも注意が必要です。現役大学生に聞いてみると、ちょっとした心配りでもしっかりサポートになるようです。

入試直前には、スタミナのつきそうな料理や、トンカツなどの縁起をかつぐメニューを食卓にのせるご家庭もあるかもしれません。でも、これらの料理は「胃もたれしやすい」「体に負担がかかる」と考える受験生も意外に多いようです。大切なのは入試本番でお子さまが実力を発揮できるために体を整えること。お子さまの気持ちや体調を最優先でメニューを決めることをおすすめします。

入試直前期は、お子さまにとってストレス最高潮の時期。だからこそ保護者の方は、毎日の食事やおやつ、健康を保つためのケアで、お子さまの頑張りをフォローしたいものです。本番まであと少し、家族で協力して合格へのバックアップをしていきましょう。