音楽を聴きながら勉強する人が多い、ということは、勉強中に音楽を聴くメリットがあるということだよね。
でも具体的に、どんないいことがあるんだろう？

まずは一番のメリットとして、勉強を続けやすいのがあるね。
シーンと静まりかえった部屋で、黙々(もくもく)と勉強していても、気分が相当ノっていない限りは、やったつもりが、「時間ばかりたっちゃって進んでいない・・・」なんてショックを受けることもあるんじゃないかな。
でも音楽を聴きながら勉強していると、ノリノリでいつの間にか予定より長く勉強できていた！なんてこともあるというよね。
音楽のリズムに合わせて、気持ちも乗ってくるから、勉強も続けやすいというのはありそうだね。

通学中や部活の前など、勉強に限らず、なにかを始める前に音楽を聴いて、気持ちを高めている人は多い。
音楽を聴くとテンションが上がって、なんだか無敵になったような気分にならない？
実はそれには根拠があって、音楽を聴くと、脳に「ドーパミン」という物質が増加するという研究結果があるんだ。
ドーパミンは、気持ちを高めて意欲をかきたてる効果があるので、やる気を高めたいときに音楽を聴くというのは科学的にも理にかなっているというわけ！
「今日の勉強内容絶対に終わらせる！」「ちょっと難しい単元だから気合入れないと！」など、やる気を出したいときに効果的と言えそうだね。

無音のなかでうんうん考えてアイティアをひねり出すのって難しい。
「この問題の解法がどうしても思い浮かばない」などひらめきを待つときこそ、音楽のパワーをかりて、軽く気分転換にするのはとっても有効な方法だよ。
音楽以外だと、シャワーを浴びているときなど、アイディアがひらめきやすいと言われているよ。
じーっと静かな場所で思考を巡らせるよりも、気分と場所を変える、頭をクリアにする、というのがひらめきにつながっているのかもしれないね。

音楽を聴くことで、自分の世界に入り込めるというのも、勉強がはかどるメリットの1つだね。
まわりの人の話し声が気になって集中できない、なんてときは、音楽を聴けば雑音がなくなって集中できる。自分だけの世界だからこそ、向き合いやすくなるよね。

自分の好きな音楽や、ゆったりしたBGM、自然の音など作業用BGMを聴くことは、ストレスを減らし、気分をリラックスさせてくれる効果もあるよ。
苦手科目の勉強に取りかかるとき、大好きな音楽をかけることで、気持ちが落ち着いて、よしがんばろう、って前向きな気持ちになったこと、キミも経験あるんじゃないかな？
それに、実は手術室など、病院のなかの緊張した場所でも、リラックスして良いパフォーマンスを出せるように、音楽を流すことも多いそうだよ。
病院の待合室でも、ゆったりとした優しい音楽が流れていることが多いよね。
先ほど出てきた、やる気を高めるときに脳から分泌されるセロトニンは、気持ちをリラックスさせる効果もあるんだ。リラックスして、勉強に集中したいときは、優しい音楽を流すのもアリだね。

例えば英単語を暗記しようとするときに、口に出して、音で覚えるのが効果的だよね。
人の記憶は、音や映像といっしょだとより鮮明に、記憶に残りやすいんだ。
だから、音楽を聴きながら勉強することで、「この音楽を聴きながら、あの場所で覚えたな」といったように、音と、場所と、連動させると記憶に残りやすいよ。
暗記ものを勉強するときは、うまく音楽を活用するの、アリだよねー！

一方で勉強中に音楽を聴くことは、メリットだけではないんだ。 無理に音楽を聴くことで、逆に集中力をさまたげてしまうことも！ ここでは、音楽を聴かないほうが良いパターンについてお伝えしていくよ。

どんなときも音楽が欠かせない、という人もいれば、意外と無音のほうが集中できるという人もいる。
無音が好きな人は、無理に音楽を聴こうとすることで、集中力が妨げられてしまう可能性があるから、無理せずOK。
無音の方がはかどる人は、ちょっとした音も逆にストレスになってしまうこともあるから、自分が一番快適なのはどのくらいかな？というのを知っておくといいね！

好きな音楽ほど、歌詞に共感できたり、歌詞が大好き！ということが多いけれど、勉強のシーンにおいて歌詞は実は邪魔になってしまう。
歌詞に意識が向いてしまうと、集中ではなく、気が散ってしまう。
勉強していたつもりが、うっかり音楽に夢中になっていた！なんてことにならないように注意は必要だ！

暗記をするときに合わせる音楽は、ちょっと注意が必要だ。
歌詞が気になる音楽を聴きながらだと、記憶がすり替わって、音楽の歌詞と、それを聴いているシーンが強烈に記憶に残ってしまって、肝心な勉強の部分が消えてしまうことも。
暗記のときこそ、音楽選びは慎重(しんちょう)に。良い効果もあるけれど、歌詞が気になりすぎるものや、激しすぎる音楽は避(さ)けておくのが良いよ。

ではどんな音楽なら集中力できるんだろう？ ここではおすすめの音楽の選び方をお伝えしていくね。

一番大切なのは、キミは好きな音楽だということ。
脳によさそうだからと、ニガテな音楽を無理やり聴いても、それは逆効果になってしまう。自分が聴いていてテンションが上がる好きなジャンルのものから選ぼう。

勉強中は、あまり音楽に意識が向きすぎない程度のものがベスト。 そうなると、歌詞に意識が向きやすい邦楽はなるべく避けて、ボーカルのない音楽や、意味までは聴き取れない外国語の音楽や、カフェで流れている音楽など、できるだけ歌詞のない曲(インストゥルメンタル)などを選ぼう！

聴いたことがない新しい音楽をかけると、どうしても気持ちがそっちに向いてしまいがち。勉強のときは、ある程度聴き慣れた音楽で、あくまでもおまけ程度に流しておくのがベスト。選ぶ際に参考にしてみてね！

集中できる音楽の条件はわかってきたけど、実際にどんな曲を選べばがいいんだろう？ ここでは、勉強中におすすめの音楽のジャンルを紹介するよ。 キミがこれなら聴きたい！と思うジャンルを見つけてみてね。

脳波に良い影響があることで知られるクラシックは、勉強に集中できる音楽の王道。ゆったりしたメロディーが続くと、眠気を誘うこともあるので、曲選びには要注意！

メロディーに気をとられやすい人は、「環境音楽」系がおすすめ。
例えば、雨の音や流水音、波の音など。
音楽ストリーミングサービスを利用する場合は、以下のような検索ワードを使ってみよう。

・勉強用
・作業
・集中
・カフェ

ゆったりとした癒(いや)し系サウンドが好みの場合は、「ヒーリング」と検索してみると、 心を落ち着かせてくれる感じの音楽が見つかるよ。
気分に合わせて、ピッタリな音楽を見つけてみるのも楽しいし、自分の集中力に聴く音楽を段々と見定めていけるといいね！
さいごに、ネットやアプリのとても便利な音楽がたくさんあるけれど、 安全に使用できるように以下だけは気をつけてみてね。

・安全性の保証されたものを活用しよう！著作権やセキュリティなど、問題がないかわからない場合はおうちの人に確認しようね。
・無料のサービスには、広告掲載や機能、概要については、利用規約プライバシーポリシーを、おうちの方といっしょに必ず確認して、安全に使ってね。
・仕組みがわからないときも、おうちの人に確認して不安は解消してから活用しよう！

安全に、集中できる良い音楽とであって、勉強がもっとはかどりますように！応援しているよ！