失敗エピソード 荷物は必要最低限がいい 荷物が多いと、慌ててしまう緊張撃退法 大丈夫と自分に言い聞かせた持って行くべきグッズ カイロ 手がかじかまないようにするため持って行くべき教材 出る基礎を持っていった 何度も見たから、安心できた 2024年度情報